Hasta el día 6 de Enero ven y compra tu cosmética ecológica a tu herbolario y tendrás un 5% de descuento. Para que los Reyes Magos te traigan lo mejor.
Recuerda cuidarte tanto por dentro como por fuera.
FELIZ 2015!!!!!!!

Mejora la circulación de tus piernas

Mejora la circulación de tus piernas

Con unos pocos consejillos podemos mejorar la circulación de nuestras piernas. Unos pocos cambios pueden cambiar tu vida. te imaginas notener que lidiar a diario con ese dolor de piernas. Pues es fácil:

-A mayor peso, más difícil será la circulación.

- Hacer ejercicio moderado a diario. Una caminata de 30 minutos diarios es suficiente.

-No pasar muchas horas de pie al día.

-Aplicate una crema especifica para piernas cansadas o un masaje con aceite de almendras dulces o de oliva ( que puedes meter en el frigo para que esté fresquito). Empieza por los pies y sube hacia la rodilla. Barato y efectivo. Para mayor comodidad existen productos específicos en tu herbolario habitual en spary.

-Nada de estreñimiento. Por lo que hay que tomar dos litros de líquido al día y abundante fibra.

-Tomar infusiones de plantas que favorezcan la circulación como el rusco, el ginkgo biloba, el castaño de indias....

- Por último incluye en tu dieta frutas o zumos de arándanos, frambuesas y bayas de goji.
Si nó te lo crees hazlo durante una semana y veras los resultados.

BIZCOCHO DE SALVADO Y CHOCOLATE

INGREDIENTES:

-2 HUEVOS
-4 CUCHARADAS DE SALVADO INTEGRAL DE TRIGO MUY FINO
-2 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA
-2 CUCHARADAS DE CACAO PURO EN POLVO
-MEDIA CUCHARADITA DE CANELA EN POLVO
-2 CUCHARADAS DE AZÚCAR
-1 CUCHARADITA DE LEVADURA QUÍMICA
-2 CUCHARADAS DE NATA LIQUIDA( OPCIONAL APORTA JUGOSIDAD)

ELABORACIÓN:

BATIR LOS HUEVOS CON EL ZÚCAR CON ENERGÍA PARA QUE ESPUMEN UN POCO Y AGREGAR TODOS LOS INGREDIENTES QUE RESTAN. MEZCLARLO TODO BIEN. PONER LA MEZCLA EN UN MOLDE APTO PARA EL MICROONDAS. DEJAR REPOSAR LA MEZCLA 4 Ó 5 MINUTOS.
INTRODUCIR EN EL MICROONDAS UNOS 2-3 MINUTOS A MÁXIMA POTENCIA U 800 W.
SACARLO DEL MICROONDAS, DEJAR ENFRIAR Y SERVIR

CÓMO PREPARAR LA LECHE DE ALPISTE

Poner cinco cucharadas de alpiste de consumo humano en un vaso de agua y dejar reposar durante 24 h.

Le quitas ese agua y añades 1l. de agua mineral y a la licuadora. si deseas lo puedes colar.

Tomar un vaso en ayunas y un vaso antes de acostarte