Mejora la circulación de tus piernas
Con unos pocos consejillos podemos mejorar la circulación de nuestras piernas. Unos pocos cambios pueden cambiar tu vida. te imaginas notener que lidiar a diario con ese dolor de piernas. Pues es fácil:-A mayor peso, más difícil será la circulación.
- Hacer ejercicio moderado a diario. Una caminata de 30 minutos diarios es suficiente.
-No pasar muchas horas de pie al día.
-Aplicate una crema especifica para piernas cansadas o un masaje con aceite de almendras dulces o de oliva ( que puedes meter en el frigo para que esté fresquito). Empieza por los pies y sube hacia la rodilla. Barato y efectivo. Para mayor comodidad existen productos específicos en tu herbolario habitual en spary.
-Nada de estreñimiento. Por lo que hay que tomar dos litros de líquido al día y abundante fibra.
-Tomar infusiones de plantas que favorezcan la circulación como el rusco, el ginkgo biloba, el castaño de indias....
- Por último incluye en tu dieta frutas o zumos de arándanos, frambuesas y bayas de goji.
Si nó te lo crees hazlo durante una semana y veras los resultados.
