Métodos para utilizarlos.
Difusores atomatizados (ambientadores )
Eparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas particulas.Son de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para ambientar el aire con una fragancia calmante o estimulante.
Difusores de calor.
Se pueden utilizar quemadores de agua y añadir en la cazoleta unas gotas de aceoite esencial.
Inhalación.
Verter 4 gotas de aceite esencial en un pañuelo e inhalar el aroma.Si se tiene la nariz tapada conviene colocar el pañuelo dentro de la funda de la almohada para despejar las vias respiratorias por las noches.
Inhalación de vapores.
Verter unas 8 gotas por litro de agua caliente, cubrirse la cabeza con una toalla y recibir el vapor en la cara.No aconsejable si se padece asma.
Saunas y baños de vapor.
Cuatro gotas de aceite esencial añadidas en una cucharada de aceite veget
Como usarlos en enfermedades de la piel.
Baño: agregar 8 gotas del aceite esencial ( diluidas en aceite de jojoba o aceite de añlmendras )al agua del baño que debe estar caliente.Bañarse durante 15 o 20 minutos.
Baños de pies y manos: diluir 8 gotas del aceite esencial en un recipiente lleno de agua caliente.Mantener las manos o los pies dentro durante 10 minutos.Al acabar envolverlos en una toalla durante 10 minutos, luego masajear la zona con aceite esencial diluido.
Compresas:verter 4 ó 5 gotas de aceite esencial en media taza de agua y mojar en esta una tira de tela de algodón, posteriormente exprimida como si fuera una venda .Cubrir la compresa aplicada con un paño caliente y mantener la zona caliente durante dos horas.
También se puede diluir un par de gotas a una infusión de manzanilla y luego mojar una gasa y aplicarla sobre la zona afectada.
Como usarlos en músculos y articulaciones.
Masajes :diluir 5gotas del aceite esencial en 20 ml de aceite base.Aplicar la mezcla directamente en la piel mediante masajes suaves.
Compresas calientes :para el tratamiento del dolor y la inflamación en casos de artritis dolor de espalda, de muelas ect.
introduciremos una compresa en una taza de agua caliente en la que hayamos añadido 5 gotas de aceite esencial, escurrir bién y colocar sobre la zona afectada hasta que se enfrie la compresa y repetir de nuevo el proceso.
Compresas frias :se utlizan para disminuir el dolor cuando la zona afectada aparece caliente e inflamada,dolor muscular, distenciones, golpes, torceduras,migrañas, dolor de cabeza ect.
Se introduce una compresa en una taza de agua bien fria en la que añamos añadido 5 gotas de aceite esencial.Escurrir bién y añadir sobre la zona afectada.
Baños:dolor muscular o enfermedades reumaticas.
Se añaden de 5 a 10 gotas de aceite esencial en el agua del baño. Se deben evitar aquellos aceites que puedan producir irritación en la piel.
Como usarlos en genitales y vias urinarias.
Cistitis o infecciones vaginales ( picor vaginal, vaginitis, sequedad vaginal ,gonorrea.).
Baños de asiento :utilizando el bidet o la bañera, se añaden unas gotas de aceite esencial al agua bien caliente y nos sentamos un buen rato sobre la misma.
Ducha vaginal: mediante vasija adecuada se añaden unas gotas de aceite esencial al agua caliente de la vasija, y con esta mezcla se irrigará la zona afectada.
Como usarlo en el cuidado del cabello.
Caspa , cabello seco,seborrea,crecimiento atc.
Se añaden unas gotas al champú o al agua de aclarado.
Aceites Conductores.
Los aceites esenciales están muy concentrados, por lo que no se pueden aplicar directamente en la piel en estado puro. Ya que no se disuelven directamente en el agua se hace a través de aceites conductores que son aceites vegetales neutros , que hacen que al mezclarlos,los esenciales no pierdan sus propiedades.
Entre los más utilizados encontramos el aceite de almendras dulces, aguacate, jojoba,germen de trigo y coco.
domingo, 5 de mayo de 2013
Aceites Esenciales: 2ª parte
Los aceites esenciales se usan para producir perfumes: por ser capaces de combinar con los aceites de la piel para producir aromas particulares en cada persona.
Para utilizarlos en aomaterapia: para conseguir el bienestar y enrequecimiento de cuerpo y mente.
Para conservar los alimentos: especialmente la carne.
En la confección de insecticidas y acaricidas ecológicos, y como sustitutivos de otros productos quimicos más agresivos para el medio ambiente.
Aceite Esencial de Romero.
Muy utilizado contra afecciones respiratorias como resfriado, asma, sinucitis en forma de vapores.
-Ayuda a fortalecer el cabello y prevenir la caida del mismo.
-Estimulante en personas decaidas.
-Vertido en el agua del baño estimula energeticamente la circulación, es antiséptico, sudorifico y tonificante.
En los masajes mejora la circulación y alivia los dolores, siendo cicatrizante y un fuerte antiséptico.
Es ideal para los cabellos añadidos en champús, deja el cabello fuerte y reluciente, mejora la circulación del cuero cabelludo, regula la secreción sebácea y estimula el crecimiento.
No aplicar puro sobre la piel.
Aceite Esencial Tomillo.
Actúa como tónico nervioso, y en forma similar al romero estimula el cerebro y la memoria, resultando útil en casos de fatiga o debilidad.
Su acción primaria es sobre el tracto genito-urinario y sobre las vias respiratorias compartiendo incluso propiedades antisépticas con el árbol del te y el eucalipto.
Combina muy bién con el árbol del te , pino, lavanda, limón y eucalipto.
Debe usarse con precaución y en más baja dilución que la mayoria de los aceites esenciales, debido a las caracteristicas especiales de sus compuestos.
Se usa contra la anemia, diarrea, flatulencia, cólicos, tos gripe,catarro, bronquitis, laringitis,reumatismo, artritis,acné(bién diluido ) mala circulación sanguinea.
Aceite Esencial de Pino.
Posee propiedades antisépticas, estimulantes, bálsamicas, expectorantes, antineurálgicas, antirreumáticas e insecticidas.
Además tiene un efecto estimulante sobre la circulación y se emplea para aliviar dolores reumáticos, estrès, agotamiento fisico y nervioso, dolores musculares, bronquitis, tos,sinucitis, resfriados.
No debe aplicarse sobre la piel inflamada.
Aceite Esencial de Eucalipto.
Favorece la respiración, combate las infecciones(es antiséptico,antiviral, y febrifugo ), refuerza el sistema inmunitario y combate la migraña.
También actúa como repelente de insectos.
En el cuidado de la piel aumenta la circulación la sanguinea cutanea y es formidable para las manchas, los furunculos y los granos.
Una gota mezclada con aceite de jojoba(una cucharada )constituye un práctico aceite de masaje antiséptico para espaldas y cutis con manchas.
Es antibiótico y antiinflamatorio.
En baños e infusiones para casos de cistitis,en compresasas para los herpes, friccionado con esponja para reducir la fiebre. y como analgèsico aplicandolo en compresas en casos de neurálgia, reumatismo y dolores musculares.
En el se encuentra altos niveles de alcanfor, que es una sustancia irritante, y por lo tanto no se puede aplicar en la piel de bebés y niños de menos de dos años.
Combina bién con: cedro, lavanda, limón, romeo, pino mejorana, ciprés.
Aceite Esencial Cedro de Virginia o Cedro rojo.
Muy saludable para el cuero cabelludo tanto graso como seco, tiene propiedades antisépticas, astringentes diureticas, expectorantes.
Muy beneficioso para el tratamiento de pieles grasas y agrietadas.
Es un sedante balsámico con caracteristicas de centrar y estabilizar el espiritu, muy útil para la meditaciòn y el yoga.
Reduce el estrés, da confianza en si mismo, energetiza, euforiza, armoniza, centra y refuerza.
Aceite Esencial de Geranio.
Posee propiedades astringentes,regeneradoras y reconfortantes que ofrecen una acciòn benéfica sobre pieles sencibles o con problemas de grasitud y acné.
También reconocido como reconfortante de pieles enrojecidas, con capilares rotos y varices.
Su aroma es reconocido por evocar sentimientos de tranquilidad equilibrando las emociones y disipando pensamientos negativos.
Aleja los mosquitos, se usa contra heridas, quemaduras, dermatosis(herpes, eccemas secos ).
Es cicatrizante, antiséptico, tónico, astringente, antidiabético.
Para utilizarlos en aomaterapia: para conseguir el bienestar y enrequecimiento de cuerpo y mente.
Para conservar los alimentos: especialmente la carne.
En la confección de insecticidas y acaricidas ecológicos, y como sustitutivos de otros productos quimicos más agresivos para el medio ambiente.
Aceite Esencial de Romero.
Muy utilizado contra afecciones respiratorias como resfriado, asma, sinucitis en forma de vapores.
-Ayuda a fortalecer el cabello y prevenir la caida del mismo.
-Estimulante en personas decaidas.
-Vertido en el agua del baño estimula energeticamente la circulación, es antiséptico, sudorifico y tonificante.
En los masajes mejora la circulación y alivia los dolores, siendo cicatrizante y un fuerte antiséptico.
Es ideal para los cabellos añadidos en champús, deja el cabello fuerte y reluciente, mejora la circulación del cuero cabelludo, regula la secreción sebácea y estimula el crecimiento.
No aplicar puro sobre la piel.
Aceite Esencial Tomillo.
Actúa como tónico nervioso, y en forma similar al romero estimula el cerebro y la memoria, resultando útil en casos de fatiga o debilidad.
Su acción primaria es sobre el tracto genito-urinario y sobre las vias respiratorias compartiendo incluso propiedades antisépticas con el árbol del te y el eucalipto.
Combina muy bién con el árbol del te , pino, lavanda, limón y eucalipto.
Debe usarse con precaución y en más baja dilución que la mayoria de los aceites esenciales, debido a las caracteristicas especiales de sus compuestos.
Se usa contra la anemia, diarrea, flatulencia, cólicos, tos gripe,catarro, bronquitis, laringitis,reumatismo, artritis,acné(bién diluido ) mala circulación sanguinea.
Aceite Esencial de Pino.
Posee propiedades antisépticas, estimulantes, bálsamicas, expectorantes, antineurálgicas, antirreumáticas e insecticidas.
Además tiene un efecto estimulante sobre la circulación y se emplea para aliviar dolores reumáticos, estrès, agotamiento fisico y nervioso, dolores musculares, bronquitis, tos,sinucitis, resfriados.
No debe aplicarse sobre la piel inflamada.
Aceite Esencial de Eucalipto.
Favorece la respiración, combate las infecciones(es antiséptico,antiviral, y febrifugo ), refuerza el sistema inmunitario y combate la migraña.
También actúa como repelente de insectos.
En el cuidado de la piel aumenta la circulación la sanguinea cutanea y es formidable para las manchas, los furunculos y los granos.
Una gota mezclada con aceite de jojoba(una cucharada )constituye un práctico aceite de masaje antiséptico para espaldas y cutis con manchas.
Es antibiótico y antiinflamatorio.
En baños e infusiones para casos de cistitis,en compresasas para los herpes, friccionado con esponja para reducir la fiebre. y como analgèsico aplicandolo en compresas en casos de neurálgia, reumatismo y dolores musculares.
En el se encuentra altos niveles de alcanfor, que es una sustancia irritante, y por lo tanto no se puede aplicar en la piel de bebés y niños de menos de dos años.
Combina bién con: cedro, lavanda, limón, romeo, pino mejorana, ciprés.
Aceite Esencial Cedro de Virginia o Cedro rojo.
Muy saludable para el cuero cabelludo tanto graso como seco, tiene propiedades antisépticas, astringentes diureticas, expectorantes.
Muy beneficioso para el tratamiento de pieles grasas y agrietadas.
Es un sedante balsámico con caracteristicas de centrar y estabilizar el espiritu, muy útil para la meditaciòn y el yoga.
Reduce el estrés, da confianza en si mismo, energetiza, euforiza, armoniza, centra y refuerza.
Aceite Esencial de Geranio.
Posee propiedades astringentes,regeneradoras y reconfortantes que ofrecen una acciòn benéfica sobre pieles sencibles o con problemas de grasitud y acné.
También reconocido como reconfortante de pieles enrojecidas, con capilares rotos y varices.
Su aroma es reconocido por evocar sentimientos de tranquilidad equilibrando las emociones y disipando pensamientos negativos.
Aleja los mosquitos, se usa contra heridas, quemaduras, dermatosis(herpes, eccemas secos ).
Es cicatrizante, antiséptico, tónico, astringente, antidiabético.
viernes, 3 de mayo de 2013
Aceites Esenciales :1ª parte
Los Aseites Esenciales son sustancias liquidas extraidas de las hojas, lostallos, las raices, y la madera que contiene aromas y otras propiedades terapéuticas.
Principales aceites esenciales:
Arbol Del Té:
El aceite del árbol del té posee un efecto antiséptico triple: actúa contra las bacterias, hongos y virus, además es bactericida, fungicida, antiviral cicatrizante,balsámico antiinflamatorio,desodorante y expectorante.
Usos:
-Heridas:Aplicar unas gotas del aceite puro sobre la lesión.
-Verrugas:Aplicar por la noche 1 gota de aceite esencial directamente sobre la verruga y taparlo con una gasita, por la mañana tirar la gasa y durante el día no hacer nada, así hasta que la verruga desaparezca.
-Cabello:Servirá especialmente para cabellos grasos.Ayuda a combatir el hongo que causa la caspa.
-Pediculosis: Muy eficaz contra los piojos.Nos lavamos la cabeza con nuestro champú añadiendo 4 gotas a la dosís que vamos a utilizar y luego, una vez aclarado el cabello, lo peinamos con un peine impregnado de aceite.
-Se puede utilizar para la conjuntivitis, se agrega 1 gota de aceite en un vaso de vidrio con agua hervida tibia, empapar un algodón, exprimirlo y colocar sobre los párpados durante 20 minutos, dos veces al día.
-Fortalece el sistema inmunológico.
-Todos los productos cosméticos que contengan este aceite tendrán una acción regenerante de la piel,oxigenación de las celulas,además de efectos antisépticos y antibacterianos.
-Es útil para el dolor de oidos,no se coloca dentro sino alrededor de este,basta con una gota.
-Util para el acné, encias inflamadas,garganta irritada mediante enjuagues bucales o gargaras.
-Para evitar pulgas o garrapatas en máscotas,etc,etc...
Aceite Esencial de Lavanda.
A diferencia de la mayoria de los aceites esenciales este puede usarse sin diluir, pero solo unas gotas.
-Estimula la digestión.
-Diúretico, alivia calambres,trata infecciones,leucorrea y cístitis.
-Reduce la tensión muscular,alivia el dolor,reumatismo, lúmbago, lastimaduras en los ligamentos.
-Auda a bajar la presión arterial.
-Usado para tratar gripes,bronquitis, tos,asma,congestión nasal y laringitis.
-Antiséptico, controla la producción de grasa y estimula la circulación. Sana ampollas,rejuvenece la piel,trata acné,heridas, quemaduras, inflamaciones,psoriasis y arrugas.
-Calmante, refrescante y relajante.
-Contra picaduras de insectos y como repelente de los mismos.
Aceite Esencial de Lavandín.
En la piel tiene acción calmante,equilibradora, cicatrizante, antiséptica y es apropiada para todo tipo de pieles.
Puede aplicarse sin diluir.
Tiene efectos anti-envejecimiento de la piel, disminuye estrias,quemaduras, rasguños, picaduras de insectos, mordiscos de animales, heridas e infecciones de la piel.
Utilizado contra los resfriados, congestión nasal y dolor de cabeza.
Trata trastornos del sueño.
Aceite Esencial de Limón.
Rico en vitaminas,aumenta la producción de globulos blancos, contra las infecciones.
-Detiene hemorragias y es capaz de contrarestar la acidez del estomago.
-Repelente de insectos.
-Tonificante del sistema circulatorio, ideal para el tratamiento de venas varicosas.
-Es aceite blanqueador para la piel,astringente.
-Buen suavizante de las manos ya que revitaliza la piel (antiarrugas ).Sin embargo dada su acidez debe usarse con precaución, pués si no se haya correctamente diluido, puede dejar manchas, sobre todo al contacto con el sol.
-Es antiséptico, carminativo y diuretico.
-Beneficioso contra las manchas,celulitis,piel grasa, acné.
Aceite Esencial de Naranja.
Se utiliza en aromaterapia como sedante suave y con la finalidad de crear optimismo y felicidad.
Alivia los nervios y calma las emociones.
Es un estimulador del sistema linfático, por lo que resulta útil combatiendo gripes y resfriadod.Ayuda a eliminar las tóxinas y mejora la formación de colágeno en la piel.
Si a 50 ml de aceite base le agregamos unas 5 gotas de aceite esencial de naranja, convertimos la mezcla en un aceite ideal para limpiar la piel de tóxinas y también para tratar dermatitis, acné y para aliviar irritacionnes de piel seca.
Es antidepresivo, sedante, antiespasmódico y ayuda en la digestión.
Aceite Esencial Mandarina.
Tiene propiedades antisépticas, antiespasmódicas, depurativas, sedantes estomacales y tónicas, relajante, laxante suave.
Refrescante, aporta optimismo y alegria.
Principales aceites esenciales:
Arbol Del Té:
El aceite del árbol del té posee un efecto antiséptico triple: actúa contra las bacterias, hongos y virus, además es bactericida, fungicida, antiviral cicatrizante,balsámico antiinflamatorio,desodorante y expectorante.
Usos:
-Heridas:Aplicar unas gotas del aceite puro sobre la lesión.
-Verrugas:Aplicar por la noche 1 gota de aceite esencial directamente sobre la verruga y taparlo con una gasita, por la mañana tirar la gasa y durante el día no hacer nada, así hasta que la verruga desaparezca.
-Cabello:Servirá especialmente para cabellos grasos.Ayuda a combatir el hongo que causa la caspa.
-Pediculosis: Muy eficaz contra los piojos.Nos lavamos la cabeza con nuestro champú añadiendo 4 gotas a la dosís que vamos a utilizar y luego, una vez aclarado el cabello, lo peinamos con un peine impregnado de aceite.
-Se puede utilizar para la conjuntivitis, se agrega 1 gota de aceite en un vaso de vidrio con agua hervida tibia, empapar un algodón, exprimirlo y colocar sobre los párpados durante 20 minutos, dos veces al día.
-Fortalece el sistema inmunológico.
-Todos los productos cosméticos que contengan este aceite tendrán una acción regenerante de la piel,oxigenación de las celulas,además de efectos antisépticos y antibacterianos.
-Es útil para el dolor de oidos,no se coloca dentro sino alrededor de este,basta con una gota.
-Util para el acné, encias inflamadas,garganta irritada mediante enjuagues bucales o gargaras.
-Para evitar pulgas o garrapatas en máscotas,etc,etc...
Aceite Esencial de Lavanda.
A diferencia de la mayoria de los aceites esenciales este puede usarse sin diluir, pero solo unas gotas.
-Estimula la digestión.
-Diúretico, alivia calambres,trata infecciones,leucorrea y cístitis.
-Reduce la tensión muscular,alivia el dolor,reumatismo, lúmbago, lastimaduras en los ligamentos.
-Auda a bajar la presión arterial.
-Usado para tratar gripes,bronquitis, tos,asma,congestión nasal y laringitis.
-Antiséptico, controla la producción de grasa y estimula la circulación. Sana ampollas,rejuvenece la piel,trata acné,heridas, quemaduras, inflamaciones,psoriasis y arrugas.
-Calmante, refrescante y relajante.
-Contra picaduras de insectos y como repelente de los mismos.
Aceite Esencial de Lavandín.
En la piel tiene acción calmante,equilibradora, cicatrizante, antiséptica y es apropiada para todo tipo de pieles.
Puede aplicarse sin diluir.
Tiene efectos anti-envejecimiento de la piel, disminuye estrias,quemaduras, rasguños, picaduras de insectos, mordiscos de animales, heridas e infecciones de la piel.
Utilizado contra los resfriados, congestión nasal y dolor de cabeza.
Trata trastornos del sueño.
Aceite Esencial de Limón.
Rico en vitaminas,aumenta la producción de globulos blancos, contra las infecciones.
-Detiene hemorragias y es capaz de contrarestar la acidez del estomago.
-Repelente de insectos.
-Tonificante del sistema circulatorio, ideal para el tratamiento de venas varicosas.
-Es aceite blanqueador para la piel,astringente.
-Buen suavizante de las manos ya que revitaliza la piel (antiarrugas ).Sin embargo dada su acidez debe usarse con precaución, pués si no se haya correctamente diluido, puede dejar manchas, sobre todo al contacto con el sol.
-Es antiséptico, carminativo y diuretico.
-Beneficioso contra las manchas,celulitis,piel grasa, acné.
Aceite Esencial de Naranja.
Se utiliza en aromaterapia como sedante suave y con la finalidad de crear optimismo y felicidad.
Alivia los nervios y calma las emociones.
Es un estimulador del sistema linfático, por lo que resulta útil combatiendo gripes y resfriadod.Ayuda a eliminar las tóxinas y mejora la formación de colágeno en la piel.
Si a 50 ml de aceite base le agregamos unas 5 gotas de aceite esencial de naranja, convertimos la mezcla en un aceite ideal para limpiar la piel de tóxinas y también para tratar dermatitis, acné y para aliviar irritacionnes de piel seca.
Es antidepresivo, sedante, antiespasmódico y ayuda en la digestión.
Aceite Esencial Mandarina.
Tiene propiedades antisépticas, antiespasmódicas, depurativas, sedantes estomacales y tónicas, relajante, laxante suave.
Refrescante, aporta optimismo y alegria.
domingo, 21 de abril de 2013
omega 5, omega7
Acido graso Omega 5 (ácido Punicic ).
Es un ácido graso esencial que se obtiene principalmente de la semilla de la Granada.
En botánica es la única forma conocida del ácido linoleico conjugado (NaCT ).
Es muy parecido al (CLA ) pero es te muy superior ya que sus moleculas tienen tres enlaces dobles en vez de dos como tiene el (CLA).
Esta considerado como el antioxidante más potente que se conoce siendo unas siete veces má potente que el té verde y unas seis veces más potente que el de semilla de uva.
Ayuda a combatir los radicales libres, que son los responsables de acelerar el proceso de envejecimiento-eso se cree-y hacer que se pierda la elasticidad de la piel.
Puede inhibir la formación de enzimas que hacen que las células sanas muten y comiencen un crecimiento fuera de control.
Las moleculas del Omega 5 son altamente energeticas,intervienen en la producción de prostaglandinas y leucotrienos, que participan en los procesos de inflamación crónica, aumentando la permeabilidad vascular y favoreciendo el edema de la zona afectada.
Imita el comportamiento de los antiinflamatorios no esteroides como la aspirina -no tiene efectos secundarios-
Ayuda a reparar las células dañadas y además regula el transporte de glucosa a nivel de las membranas celulares, lo que la hace útil para las personas que tienen sensibilidad a la insulina.
Acido graso Omega 7.
Es un ácido graso monoinsaturado presente en el aceite del Espino amarillo en una proporción del 28%.
El omega 7 (Acido Palmitoleico ) ayudaria de forma muy especifica en la regeneración y nutrición de la piel,siendo muy eficaz en casos de dermatitis atópica,eccemas y psoriasis, teniendo una función antiinflamatoria así como una funcion analgésica suave sobre todo en el dolor producido por afecciones en piel y mucosa.
Es antioxidante ya que protege contra los radicales libres.
Se puede recomendar en el caso de picor y sequedad en la mucosa vaginal.
En el sindrome de Sjögren que se caracteriza por la inflamación crónica de las glándulas salibares y lacrimales disminuyendo su secreción, dándose así sequedad en ojos y boca.
Potencia el sistema inmunológico ayudando a fortalecer las defensas.
Nutriente:brinda a nuestro organismo los ácidos grasos que necesitan las menbranas celulares y evita la sequedad.
Es un ácido graso esencial que se obtiene principalmente de la semilla de la Granada.
En botánica es la única forma conocida del ácido linoleico conjugado (NaCT ).
Es muy parecido al (CLA ) pero es te muy superior ya que sus moleculas tienen tres enlaces dobles en vez de dos como tiene el (CLA).
Esta considerado como el antioxidante más potente que se conoce siendo unas siete veces má potente que el té verde y unas seis veces más potente que el de semilla de uva.
Ayuda a combatir los radicales libres, que son los responsables de acelerar el proceso de envejecimiento-eso se cree-y hacer que se pierda la elasticidad de la piel.
Puede inhibir la formación de enzimas que hacen que las células sanas muten y comiencen un crecimiento fuera de control.
Las moleculas del Omega 5 son altamente energeticas,intervienen en la producción de prostaglandinas y leucotrienos, que participan en los procesos de inflamación crónica, aumentando la permeabilidad vascular y favoreciendo el edema de la zona afectada.
Imita el comportamiento de los antiinflamatorios no esteroides como la aspirina -no tiene efectos secundarios-
Ayuda a reparar las células dañadas y además regula el transporte de glucosa a nivel de las membranas celulares, lo que la hace útil para las personas que tienen sensibilidad a la insulina.
Acido graso Omega 7.
Es un ácido graso monoinsaturado presente en el aceite del Espino amarillo en una proporción del 28%.
El omega 7 (Acido Palmitoleico ) ayudaria de forma muy especifica en la regeneración y nutrición de la piel,siendo muy eficaz en casos de dermatitis atópica,eccemas y psoriasis, teniendo una función antiinflamatoria así como una funcion analgésica suave sobre todo en el dolor producido por afecciones en piel y mucosa.
Es antioxidante ya que protege contra los radicales libres.
Se puede recomendar en el caso de picor y sequedad en la mucosa vaginal.
En el sindrome de Sjögren que se caracteriza por la inflamación crónica de las glándulas salibares y lacrimales disminuyendo su secreción, dándose así sequedad en ojos y boca.
Potencia el sistema inmunológico ayudando a fortalecer las defensas.
Nutriente:brinda a nuestro organismo los ácidos grasos que necesitan las menbranas celulares y evita la sequedad.
sábado, 30 de marzo de 2013
OMEGAS--ACIDOS GRASOS--
Los principales componentes de todas las grasas son los ácidos grasos, que pueden ser: saturados, monoinsaturados o poliinsaturados.
Los grasos saturados y monoinsaturados no son necesarios en la dieta, ya que se producen en el cuerpo humano.
Los ácidos grasos poliinsaturados son ácidos grasos que poseen más de un doble enlace entre sus carbonos.
Dentro de este grupo encontramos el ácido linolenico(omega 3 ) , el linoleico(omega 6 ) y el omega 9, que en realidad no es un ácido graso poliinsaturado, sino monoinsaturado puesto que solo posee un enlace doble.
OMEGA 3:
Son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos ya que este no puede producirlos por sí solo.
Los principales omega 3 son:
Alfa Linolenico(ALA )que se encuentra principalmente en fuentes vegetales tales como frutos secos, aceite de linaza,semillas de calabaza y nueces,aceite de canola.
Ácido Eicosapentaenoico(EPA )que tiene propiedades para reducir la inflamación y es necesario para la producción de las prostaglandinas, que controlan la coagulación de la sangre arterial.También proporciona un método natural para reducir el colesterol y los trigliceridos.Esto a su vez disminuye el riesgo de arritmias.
Se puede encontrar en el aceite de pescado,en el pescado azul,como el salmón,atún,sardina etc.
Ácido Docosahexaenoico(DHA )que es esencial para la formación de los componentes estructurales del cerebro.También se requiere para los componentes estructurales y funcionales del sistema nervioso central.
El DHA se demanda para ayudar a desarrollar el cerebro fetal e infantil y el desarrollo del ojo.
Se encuentra en los mismos alimentos que el EPA.
OMEGA 6:
Los omega 6 tienen varias propiedades muy importantes sobre la salud ya que favorecen la disminución de trigliceridos y colesterol,disminuyen levemente la presión arterial pudiendo prevenir las enfermedades cardiovasculares, poseen también propiedades antiinflamatorias que sirven para prevenir enfermedades como la artritis reumatoide y mejora algunas patologías leves de la piel tales como la sequedad o estados de descamación.
En la mujer son muy importantes ya que tienen propiedades beneficiosas sobre el síndrome premenstrual ayudando a reducir el dolor y la hinchazón de vientre y senos.
El omega 6 nutre y fortalece el cabello aumentando su volumen y favoreciendo su crecimiento.Por otra parte,esta grasa reduce la acción de los radicales libres,retardando el envejecimiento.
Están presentes en:
-Aceite de girasol ,maíz,oliva,sésamo etc
-Frutos secos:nueces,maní, almendras,castañas,avellanas etc.
-Semillas: borraja,sésamo,linaza,girasol,chía.
-Legumbres.
-Aguacate.
-Cereales integrales.
Los omega 6 son beneficiosos para el organismo especialmente si se los consume junto a los omega 3.existe una relación saludable para el organismo,la cual equivale al consumo de 4 partes de ácido omega 6 por cada parte de omega 3.
Los omega 6 son: Ácido linoleico, Ácido gamma Linolénico(GLA ) y Ácido Araquidónico(AA )
OMEGA 9 O ÁCIDO OLEICO.
Es una grasa monoinsaturada ,es decir,que posee un doble enlace en su estructura química.
A diferencia del omega 3 y 6 no es una grasa esencial porque nuestro organismo lo puede fabricar.
El omega 9 previene la aparición de riesgo cardiovascular,reduce el colesterol y los triglicéridos en sangre.
Aumenta el colesterol bueno,reduce la resistencia a la insulina,disminuye el riesgo de artritis reumatoidea,aumenta las defensas ya que aumenta la cantidad de linfocitos e incrementa su activación.
Se encuentra en el aceite de oliva,almendras,maní sin sal,aguacate,trucha,sardinas,aceitunas,aceite de canola etc.
Los grasos saturados y monoinsaturados no son necesarios en la dieta, ya que se producen en el cuerpo humano.
Los ácidos grasos poliinsaturados son ácidos grasos que poseen más de un doble enlace entre sus carbonos.
Dentro de este grupo encontramos el ácido linolenico(omega 3 ) , el linoleico(omega 6 ) y el omega 9, que en realidad no es un ácido graso poliinsaturado, sino monoinsaturado puesto que solo posee un enlace doble.
OMEGA 3:
Son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos ya que este no puede producirlos por sí solo.
Los principales omega 3 son:
Alfa Linolenico(ALA )que se encuentra principalmente en fuentes vegetales tales como frutos secos, aceite de linaza,semillas de calabaza y nueces,aceite de canola.
Ácido Eicosapentaenoico(EPA )que tiene propiedades para reducir la inflamación y es necesario para la producción de las prostaglandinas, que controlan la coagulación de la sangre arterial.También proporciona un método natural para reducir el colesterol y los trigliceridos.Esto a su vez disminuye el riesgo de arritmias.
Se puede encontrar en el aceite de pescado,en el pescado azul,como el salmón,atún,sardina etc.
Ácido Docosahexaenoico(DHA )que es esencial para la formación de los componentes estructurales del cerebro.También se requiere para los componentes estructurales y funcionales del sistema nervioso central.
El DHA se demanda para ayudar a desarrollar el cerebro fetal e infantil y el desarrollo del ojo.
Se encuentra en los mismos alimentos que el EPA.
OMEGA 6:
Los omega 6 tienen varias propiedades muy importantes sobre la salud ya que favorecen la disminución de trigliceridos y colesterol,disminuyen levemente la presión arterial pudiendo prevenir las enfermedades cardiovasculares, poseen también propiedades antiinflamatorias que sirven para prevenir enfermedades como la artritis reumatoide y mejora algunas patologías leves de la piel tales como la sequedad o estados de descamación.
En la mujer son muy importantes ya que tienen propiedades beneficiosas sobre el síndrome premenstrual ayudando a reducir el dolor y la hinchazón de vientre y senos.
El omega 6 nutre y fortalece el cabello aumentando su volumen y favoreciendo su crecimiento.Por otra parte,esta grasa reduce la acción de los radicales libres,retardando el envejecimiento.
Están presentes en:
-Aceite de girasol ,maíz,oliva,sésamo etc
-Frutos secos:nueces,maní, almendras,castañas,avellanas etc.
-Semillas: borraja,sésamo,linaza,girasol,chía.
-Legumbres.
-Aguacate.
-Cereales integrales.
Los omega 6 son beneficiosos para el organismo especialmente si se los consume junto a los omega 3.existe una relación saludable para el organismo,la cual equivale al consumo de 4 partes de ácido omega 6 por cada parte de omega 3.
Los omega 6 son: Ácido linoleico, Ácido gamma Linolénico(GLA ) y Ácido Araquidónico(AA )
OMEGA 9 O ÁCIDO OLEICO.
Es una grasa monoinsaturada ,es decir,que posee un doble enlace en su estructura química.
A diferencia del omega 3 y 6 no es una grasa esencial porque nuestro organismo lo puede fabricar.
El omega 9 previene la aparición de riesgo cardiovascular,reduce el colesterol y los triglicéridos en sangre.
Aumenta el colesterol bueno,reduce la resistencia a la insulina,disminuye el riesgo de artritis reumatoidea,aumenta las defensas ya que aumenta la cantidad de linfocitos e incrementa su activación.
Se encuentra en el aceite de oliva,almendras,maní sin sal,aguacate,trucha,sardinas,aceitunas,aceite de canola etc.
sábado, 16 de marzo de 2013
Diccionario Básico Fitoterapia
Afrodisíaco
Queexcita el deseo sexual.
Afta
Dícese de las pequeñas vesículas, que devienen posteriormente ulceraciones blanquecinas, y que aparecen en la mucosa de la cavidad oral, o en la que recubre el tubo digestivo.
Anafrodisiaco
Que inhibe el deseo sexual.
Analéptico
Que restablece las fuerzas y estimula el organismo.
Analgésico/antiálgico
Que calma el dolor.
Antibiótico
Que destruye los microorganismos por medios biológicos.
Antiespasmódico/espasmolítico
Que calma los espasmos, convulsiones, afecciones nerviosas. Fármaco o sustancia con acción medicamentosa, que consigue la relajación de la musculatura de las vísceras.
Antihelmíntico
Véase vermífugo.
Antiséptico
Que mata los microbios e impide su desarrollo.
Aperitivo
Que excita el apetito.
Astringente
Que reseca los tejidos, modera las secreciones y facilita la cicatrización.
Bactericida
Que mata las bacterias o microbios.
Bacteriostático
Dícese de los agentes físicos o químicos que suspenden la multiplicación de las bacterias, aunque mantienen su viabilidad. dícese de los agentes físicos o químicos que suspenden la multiplicación de las bacterias, aunque mantienen su viabilidad.
Béquico
Se refiere a sustancias capaces de calmar la tos y combatir diversas afecciones respiratorias; pueden ser emolientes y se recomiendan en el periodo inflamatorio; son balsámicos y expectorantes.
Cardiotónico
Que tonifica el corazón.
Carminativo
Que suprime la formación de gases intestinales. Las plantas estimulantes (umbelíferas y labiadas aromáticas) son carminativas por efecto de su acción principal, que es la tonificación del músculo gástrico para favorecer la asimilación del alimento.
Clorosis
Anemia peculiar que afecta a las niñas en la pubertad y se manifiesta exteriormente por la coloración verdosa de la piel.
Colagogo
Que estimula la secreción biliar y favorece la circulación de la bilis.
Colerético
Que aumenta la evacuación de la bilis.
Conjuntivitis
Inflamación de la conjuntiva, caracterizada por su enrojecimiento, con dilatación de los vasos y secreción más o menos abundante. Son, en general, enfermedades microbianas.
Cordial
Véase Estimulante.
Depurativo
Purificador de la sangre, eliminando toxinas.
Diaforético
Véase Sudorífico.
Digestivo
Que estimula y facilita la digestión.
Disentería
Enfermedad infectocontagiosa que se manifiesta por crisis dolorosas abdominales, especialmente al evacuar, y diarrea mucosanguinolenta. Obedece a causas diversas y sus lesiones características son ulceraciones del intestino grueso y porción terminal del delgado.
Diurético
Que aumenta el volumen de la orina eliminada.
Drástico
Purgante enérgico.
Emético
Que provoca el vómito.
Emenagogo
Que provoca la menstruación o la regulariza.
Emoliente
Sedante que relaja los tejidos y calma las irritaciones y las inflamaciones.
Emplasto
Medicamento externo, generalmente aplicado extendido sobre un pedazo de tela que se adhiere a la parte a la cual se aplica.
Escrófula
1. Estado de un organismo debilitario y predispuesto, por antecedentes generalmente tuberculosos y sifilíticos, a presentar afecciones tegumentarias, linfáticas u óseas;2. Tuberculosis crónica de los ganglios linfáticos, huesos y articulaciones.
Estimulante/cordial
Agente o medicamento que excita la actividad funcional de un sistema, órgano o tejido.
Estomacal
Que estimula el estómago y facilita la digestión.
Estupefaciente
Véase Narcótico.
Eupéptico
Que favorece la digestión.
Expectorante
Que favorece la expulsión de las secreciones traqueal y bronquial.Febrífugo
Que combate la fiebre, que previene el retorno de la fiebre recurrente.
Flema
Mucosidad pegajosa que se arroja por la boca, procedente de las vías respiratorias. Mucosidad pegajosa que se arroja por la boca, procedente de las vías respiratorias.
Fungicida
Que evita el desarrollo de los hongos.
Galactagogo/galactógeno
Que favorece la secreción láctea.
Hemostático
Que para la hemorragia.
Hipertensor
Medicamento que provoca un aumento de la presión arterial.
Hipoglucémico
Que reduce la glucosa en la sangre.
Hipotensor
Medicamento que provoca una disminución de la presión arterial.
Laxante
Que combate suavemente el estreñimiento y facilita la evacuación.
Lenitivo
Que ablanda o suaviza.
Leucorrea
Flujo blanquecino de la membrana mucosa del útero y vagina. Si su flujo es grande, puede ser indicadora de alteraciones orgánicas.
Midriático
Que produce la dilatación de las pupilas.
Narcótico/estupefaciente
Que produce sopor. Medicamento que mitiga o suprime el dolor produciendo adormecimiento general o local; puede producir hábito.
Oftálmico
Relativo a los ojos.
Pectoral
Béquico y calmante útil para las afecciones de las vías respiratorias.
Peristaltismo
Movimientos contráctiles vermiculares, de arriba abajo, del estómago y los intestinos. movimientos contráctiles vermiculares, de arriba abajo, del estómago y los intestinos.
Purgante
Medicamento que provoca la evacuación intestinal.
Resolutivo
Que hace desaparecer la inflamación o la obstrucción.
Revulsivo
Que tiene la propiedad de producir una irritación artificial en un lugar del cuerpo, dando lugar a un flujo sanguíneo que descongestiona otra parte congestionada por sangre o serosidad.
Rubefaciente
Que produce un enrojecimiento en la piel debido al flujo de la sangre de los vasos capilares.apilares.
Sedante
Calmante.
Somnífero
Fármacoo droga que produce sueño. Sinónimo de hipnótico.
Soporífero
Que provoca el sueño.
Sudorífico/diaforético
Que hace transpirar.
Tenífugo
Que hace expulsarla tenia o solitaria.
Tónico
Que hace aumentar poco a poco el funcionamiento de diversos órganos.
Tópico
Que se utiliza externamente; pomada, ungüento o cataplasma.Enfermedad infectocontagiosa específica, que aparece a veces en forma epidémica, producida por el bacilo de Bordet-Gengou (Haemophilus pertussis) y se caracteriza por frecuentes accesos de tos, interrumpidos por una larga inspiración, silbante y arrastrada (gallo). Se observa especialmente en niños de corta edad. Actualmente, la vacunación de los niños durante el primer año de vida ha hecho desaparecer prácticamente esta enfermedad en los países desarrollados.
Vasoconstrictor
Que contrae los vasossanguíneos.
Vasodilatador
Que dilata los vasossanguíneos.
Vermífugo/antihelmíntico
Que provoca la expulsión de los parásitos intestinales.
Vesicante
Que produce ampollas o vesículas sobre la epidermis, la piel o heridas.
Vulnerario
Tópico que favorece la cicatrización de la piel o heridas.
sábado, 9 de marzo de 2013
MIEL DE MANUKA
La miel de Manuka se obtiene de un arbusto que se cria en Nueva Zelanda. Dice un proverbio Neozelandes " donde no llegan los antibióticos llega la miel de Manuka."
Esta planta se genera en unas condiciones excepcionales, por lo que sus propiedades son diferentes al resto de la miel, ya que este arbusto tiene una serie de beneficios para la salud que las abejas traspasaran a su miel.
Esta miel tiene propiedades:
-Antibacterianas.
-Aparato digestivo. Mitiga los efectos causados por la úlcera de estómago, hernia de hiato ect.
-Tiene una serie de efectos antiflamatorios que nos ayudará a mitigar la inflamación propia de estas lesiones.
-Destaca por su gran eficacia en la lucha contra la bacteria Helicobacter Pylori, que origina la úlcera de estómago y duodeno, haciéndola desaparecer ( en algunos casos ) en tres meses.
-Aplicar apósitos de este tipo de miel sobre la piel será efectivo en ulceraciones, heridas en la piel, quemaduras etc.
Todas las mieles tienen un poder antibacteriano debido a su contenido en peroxido de Hidrogeno, pero la miel de Manuka tiene un poder antibacteriano extra que se mide con el factor UMF (FACTOR UNICO DE MANUKA ) utilizado para describir las propiedades antibacterianas de la miel activa de manuka.Esta propiedad antibacteriana no esta presente en ningun otro tipo de miel.
La miel de manuka es analizada y clasificada según su potencial antibacteriano. En general se acepta la miel de Manuka con un UMF 10 como apropiado como uso medicinal.Cuanto más alto sea el UMF mayor es la actividad antibacteriana. El nivel de UMF óptimo para uso terapéutico es entre -10 y 18.
Esta planta se genera en unas condiciones excepcionales, por lo que sus propiedades son diferentes al resto de la miel, ya que este arbusto tiene una serie de beneficios para la salud que las abejas traspasaran a su miel.
Esta miel tiene propiedades:
-Antibacterianas.
-Aparato digestivo. Mitiga los efectos causados por la úlcera de estómago, hernia de hiato ect.
-Tiene una serie de efectos antiflamatorios que nos ayudará a mitigar la inflamación propia de estas lesiones.
-Destaca por su gran eficacia en la lucha contra la bacteria Helicobacter Pylori, que origina la úlcera de estómago y duodeno, haciéndola desaparecer ( en algunos casos ) en tres meses.
-Aplicar apósitos de este tipo de miel sobre la piel será efectivo en ulceraciones, heridas en la piel, quemaduras etc.
Todas las mieles tienen un poder antibacteriano debido a su contenido en peroxido de Hidrogeno, pero la miel de Manuka tiene un poder antibacteriano extra que se mide con el factor UMF (FACTOR UNICO DE MANUKA ) utilizado para describir las propiedades antibacterianas de la miel activa de manuka.Esta propiedad antibacteriana no esta presente en ningun otro tipo de miel.
La miel de manuka es analizada y clasificada según su potencial antibacteriano. En general se acepta la miel de Manuka con un UMF 10 como apropiado como uso medicinal.Cuanto más alto sea el UMF mayor es la actividad antibacteriana. El nivel de UMF óptimo para uso terapéutico es entre -10 y 18.
domingo, 17 de febrero de 2013
Limpieza Hepática
El sulfato de magnesio -sales de Epson - se ha usado tradicionalmente para suplir la carencia de este mineral en nuestro organismo, como laxante suave y para realizar las limpiezas de higado, debido a que dilata los conductos hepáticos, haciendo más fácil que las piedras pasen.
También facilita la eliminación de toxinas y ayuda a prevenir migrañas.
Como uso externo se usa en forma de sal de baño para aliviar dolores y contracturas musculares asi como calambres y para el tratamiento de uña encarnada.
LIMPIEZA HEPATICA :
Conciste en seis días antes de comenzar la limpieza tomar un litro de zumo de manzana biológico al día, ( ácido málico )este suaviza los cálculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares.
Al sexto día (mejor si es sábado ) y antes de las 14.00 horas comer arroz blanco, después sólo se podra tomar agua.
En una jarra mezclar tres vasos de agua con cuatro cucharadas soperas de sales de epson.Cada toma de este preparado será de 3/4 de vaso.
A las 18.00 horas tomar primer vaso
A las 20.00 horas tomar el segundo vaso de sales de epson.
A las 21.30 horas lavativas para vaciar el intestino si aún no se ha evacuado.
A las10.00horas mezclar medio vaso de aceite de oliva con 3/4 de zumo de pomelo y tomar esta mezcla.
Dormir semi incorporado.
Al día siguiente (domingo ) alas 7.00 tomar el tercer vaso de las sales de epson.
A las 9.00 horas tomar el cuarto y último vaso de las sales.
Debido a su acción laxante se irán expulsando todas las piedras acumuladas en el higado.
Aartir de las 11.00 horas ya se puede comer fruta y tomar zumo.
CONSEJOS.
Limpiar el colon antes y después de la limpieza hepática mediante hidroterapia de colon o lavativa.
Durante la limpieza evitar medicamentos o suplementos que no sean totalmente necesarios.
Durante los seis días de preparación se debe evitar tomar alimentos o bebidas frías, ya que enfrian el higado y reducen la eficacia de la limpieza.
Evitar comidas de origen animal,lácteos y fritos y evitar comer en exceso.
IMPORTANCIA DE LA LIMPIEZA DE COLON.
La limpieza de colon asegura que los cálculos arrojados sean eliminados del intestino grueso con facilidad.
Se debe hacer al segundo o tercer día de la limpieza hepática.
Si hay cálculos en el colon, estos pueden causar irritación,infección,dolores de cabeza y del estomago, problemas en el tiroides,etc.
Estas piedras pueden convertirse en una fuente de toxemia en el cuerpo.
También facilita la eliminación de toxinas y ayuda a prevenir migrañas.
Como uso externo se usa en forma de sal de baño para aliviar dolores y contracturas musculares asi como calambres y para el tratamiento de uña encarnada.
LIMPIEZA HEPATICA :
Conciste en seis días antes de comenzar la limpieza tomar un litro de zumo de manzana biológico al día, ( ácido málico )este suaviza los cálculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares.
Al sexto día (mejor si es sábado ) y antes de las 14.00 horas comer arroz blanco, después sólo se podra tomar agua.
En una jarra mezclar tres vasos de agua con cuatro cucharadas soperas de sales de epson.Cada toma de este preparado será de 3/4 de vaso.
A las 18.00 horas tomar primer vaso
A las 20.00 horas tomar el segundo vaso de sales de epson.
A las 21.30 horas lavativas para vaciar el intestino si aún no se ha evacuado.
A las10.00horas mezclar medio vaso de aceite de oliva con 3/4 de zumo de pomelo y tomar esta mezcla.
Dormir semi incorporado.
Al día siguiente (domingo ) alas 7.00 tomar el tercer vaso de las sales de epson.
A las 9.00 horas tomar el cuarto y último vaso de las sales.
Debido a su acción laxante se irán expulsando todas las piedras acumuladas en el higado.
Aartir de las 11.00 horas ya se puede comer fruta y tomar zumo.
CONSEJOS.
Limpiar el colon antes y después de la limpieza hepática mediante hidroterapia de colon o lavativa.
Durante la limpieza evitar medicamentos o suplementos que no sean totalmente necesarios.
Durante los seis días de preparación se debe evitar tomar alimentos o bebidas frías, ya que enfrian el higado y reducen la eficacia de la limpieza.
Evitar comidas de origen animal,lácteos y fritos y evitar comer en exceso.
IMPORTANCIA DE LA LIMPIEZA DE COLON.
La limpieza de colon asegura que los cálculos arrojados sean eliminados del intestino grueso con facilidad.
Se debe hacer al segundo o tercer día de la limpieza hepática.
Si hay cálculos en el colon, estos pueden causar irritación,infección,dolores de cabeza y del estomago, problemas en el tiroides,etc.
Estas piedras pueden convertirse en una fuente de toxemia en el cuerpo.
sábado, 16 de febrero de 2013
Té Tibetano
El té tibetano es de origen asiático,procedente del Himalaya .
Está compuesto por diversas plantas entre las que podemos encontrar las siguientes : té verde, laurel, tila, menta poleo, hierba luisa, ortiga verde, hierba buena y manzanilla entre otras.
Posee múltiples propiedades medicinales entre las cuales destacan las adelgazantes.
-Actúa depurando el organismo, estimula el peristaltismo intestinal.
-Aumenta la diuresis,estimula la eliminación de excesos de líquidos.
-Aumenta el metabolismo celular ( usando las grasas acumuladas o absorvidas para la creación de energìa )
-Actúa como tranquilizante natural, reduciendo la ansiedad.
Contraindicaciones: Sí bién no existe evidencia cientifica que acredite la existencia de contraindicaciones y /ó efectos secundarios especificos, se deben tener encuenta los posibles efectos adversos derivados de sus componentes, por lo que es recomendable consultar al médico antes de tomarlo.
Como tomarlo.
Se recomienda tomar tres tazas diarias, veinte minutos después del desayuno, almuerzo y cena.No tomar más de la dosis recomendada.
No consumir durante el embarazo.
Por su efecto laxante también se recomienda empezar al principio tomando una taza hasta progresivamente llegar a las tres diarias -esto depende de cada persona-
Está compuesto por diversas plantas entre las que podemos encontrar las siguientes : té verde, laurel, tila, menta poleo, hierba luisa, ortiga verde, hierba buena y manzanilla entre otras.
Posee múltiples propiedades medicinales entre las cuales destacan las adelgazantes.
-Actúa depurando el organismo, estimula el peristaltismo intestinal.
-Aumenta la diuresis,estimula la eliminación de excesos de líquidos.
-Aumenta el metabolismo celular ( usando las grasas acumuladas o absorvidas para la creación de energìa )
-Actúa como tranquilizante natural, reduciendo la ansiedad.
Contraindicaciones: Sí bién no existe evidencia cientifica que acredite la existencia de contraindicaciones y /ó efectos secundarios especificos, se deben tener encuenta los posibles efectos adversos derivados de sus componentes, por lo que es recomendable consultar al médico antes de tomarlo.
Como tomarlo.
Se recomienda tomar tres tazas diarias, veinte minutos después del desayuno, almuerzo y cena.No tomar más de la dosis recomendada.
No consumir durante el embarazo.
Por su efecto laxante también se recomienda empezar al principio tomando una taza hasta progresivamente llegar a las tres diarias -esto depende de cada persona-
domingo, 10 de febrero de 2013
PAMPLINA
Pamplina: (Stellaria Media )
Planta pequeña perteneciente a la familia de las cariofiláceas, conocida también por los nombres de Alsine,Berrillo, Bocado de gallina, Hierba de canarios, Hierba pajarera, Regojo, Zadorija, Hierba roquera....
La utilización de la planta fresca como remedio casero es muy antigua.Sus principios activos ayudan a tratar varias enfermedades entre las que dan muy buenos resultados son los relacionados con la zona cútanea y la piel.
Es también utilizada para resolver problemas pulmonares y afecciones de las vias respiratorias, asma , bronquitis, tos, úlceras, psoriasis, heridas infectadas, picaduras de insectos, eczemas, sarpullidos, y erupciones en la piel por uso de pañales en los bebes o de varicela.
Tiene alto contenido en potasio y siliceo.
No es toxica por lo que no tiene efectos negativos en la salud. Su consumo en altas cantidades produce una acción laxante.
La infusión de Alsine, preparada con dos cucharadas de la hierba en 1/4 de litro de agua hirviendo, se deja reposar 10 minutos y se bebe dos veces al día
sábado, 26 de enero de 2013
HOJAS DE FRAMBUESA
El té ó la infusión de hojas de frambuesa son un remedio tradicional que se usa durante el embarazo para facilitar el parto.
Las hojas de Frambuesa son ricas en vitamina C, E, Hierro y Cálcio, y en menores cantidades en vitamina A, y B y minerales complejos entre los que están incluidos el Fósforo y el Potásio.
- Aumentan la fertibilidad tanto en los hombres como en las mujeres.
-Previenen el aborto espóntaneo y ayudan a calmar la hemorragia post-parto.
-Al tonificar los músculos que se usan durante el parto,hacen que este sea menos doloroso y su recuperación sea más rápida.No se reduce el dolor de la dilatación pélvica.
-El alto contenido de minerales de la hoja de Frambuesa ayudan a la producción de leche haciendo que esta sea más abundante.
-Estimula el útero y lo relaja, haciendo asi que las contracciones sean más eficaces , y por lo tanto el parto sea más rápido.
Se debe comenzar siempre tomando una taza de infusión ó de té al día para ir aumentándose gradualmente hasta que se llegen a tomar cuatro tazas al día.
ES MUY IMPORTANTE CONSULTAR SIEMPRE CON EL MEDICO ANTES DE TOMAR EL TE O LA INFUSION.
NUNCA DEBE TOMARSE ANTES DE LAS ULTIMAS SEMANAS DE EMBARAZO
Las hojas de Frambuesa son ricas en vitamina C, E, Hierro y Cálcio, y en menores cantidades en vitamina A, y B y minerales complejos entre los que están incluidos el Fósforo y el Potásio.
- Aumentan la fertibilidad tanto en los hombres como en las mujeres.
-Previenen el aborto espóntaneo y ayudan a calmar la hemorragia post-parto.
-Al tonificar los músculos que se usan durante el parto,hacen que este sea menos doloroso y su recuperación sea más rápida.No se reduce el dolor de la dilatación pélvica.
-El alto contenido de minerales de la hoja de Frambuesa ayudan a la producción de leche haciendo que esta sea más abundante.
-Estimula el útero y lo relaja, haciendo asi que las contracciones sean más eficaces , y por lo tanto el parto sea más rápido.
Se debe comenzar siempre tomando una taza de infusión ó de té al día para ir aumentándose gradualmente hasta que se llegen a tomar cuatro tazas al día.
ES MUY IMPORTANTE CONSULTAR SIEMPRE CON EL MEDICO ANTES DE TOMAR EL TE O LA INFUSION.
NUNCA DEBE TOMARSE ANTES DE LAS ULTIMAS SEMANAS DE EMBARAZO
lunes, 21 de enero de 2013
La Quinoa
La F.A.O declara el año 2013 como año internacional de la Quinoa.
La Qinoa fué el alimento básico de los aztecas y de los incas, su consumo data del año 5000 a.c.
Hoy en día el interés por la quinoa recae en sus propiedades para aumentar el rendimiento de los campos y adaptarse a todo tipo de terreno.
Es una planta resistente a situaciones climáticas adversas como heladas ó sequías.
La Quinoa pertenece a la familia de las quenopodiáceas, pero se compara con los cereales por su composición y su forma de comerla.
L Quinoa es uno de los pocos alimentos vegetales que posee en su composición todos los aminoácidos esenciales,poseiendo un alto porcentaje de proteinas y fibra,los cúales aportan saciedad y ayudan a disminuir la grasa corporal y el colesterol.
Es rica en proteinas,hierro y magnesio,rica en vitaminas del grupo b,c,y del gupo e, así como un alto contenido en minerales como fósforo, potasio magnesio y calcio.
Es adecuada en el tratamiento del colesterol,en dietas de adelgazamiento,para la hipertensión y para prevenir enfermedades vasculares en general.También es recomendada a personas que están operadas de la vesicula biliar y diábetes por su aporte dietético en fibra, siendo un alimento de bajo indice glucémico.
La Qinoa fué el alimento básico de los aztecas y de los incas, su consumo data del año 5000 a.c.
Hoy en día el interés por la quinoa recae en sus propiedades para aumentar el rendimiento de los campos y adaptarse a todo tipo de terreno.
Es una planta resistente a situaciones climáticas adversas como heladas ó sequías.
La Quinoa pertenece a la familia de las quenopodiáceas, pero se compara con los cereales por su composición y su forma de comerla.
L Quinoa es uno de los pocos alimentos vegetales que posee en su composición todos los aminoácidos esenciales,poseiendo un alto porcentaje de proteinas y fibra,los cúales aportan saciedad y ayudan a disminuir la grasa corporal y el colesterol.
Es rica en proteinas,hierro y magnesio,rica en vitaminas del grupo b,c,y del gupo e, así como un alto contenido en minerales como fósforo, potasio magnesio y calcio.
Es adecuada en el tratamiento del colesterol,en dietas de adelgazamiento,para la hipertensión y para prevenir enfermedades vasculares en general.También es recomendada a personas que están operadas de la vesicula biliar y diábetes por su aporte dietético en fibra, siendo un alimento de bajo indice glucémico.
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